Come fronteggiare il Covid 19 (secondo Russ Harris)

Fronteggiare il coronavirus

Russ Harris, che tanto spesso abbiamo citato su questo blog, ha recentemente pubblicato FACE COVID, un protocollo per affrontare le difficoltà dovute alla pandemia di Covid 19, che potete trovare qui, e che è stato redatto utilizzando i principi dell'ACT, terapia dell'accettazione e dell'impegno.

A differenza del solito, la nostra, in questo caso, è solo una traduzione e una sintesi.

FACE COVID

Focus on what’s in your control – Concentrati su ciò che è sotto il tuo controllo;

Acknowledge your thoughts & feelings – Riconosci i tuoi pensieri e sentimenti;

Come back into your body – Ritorna nel tuo corpo;

Engage in what you’re doing – Impegnati in ciò che stai facendo;

Committed Action – Azione impegnata;

Opening up – Apertura;

Values – Valori;

Identify resouces – Identificare risorse;

Disinfect & distance  – Disinfezione e distanza

Per una trattazione punto per punto, leggi il post completo su www.pragmatica-mente.com